Técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas afianzar tu propia autoestima, construirte como ser humano a partir de la confianza, la seguridad en uno mismo y el desarrollo... todos vivimos en un constante estado de estrés. los cambios frecuentes y la presión continua que sufrimos en nuestra vida cotidiana hacen de ella un espacio cada vez más duro y en el que se hace imposible encontrar momentos de paz y claridad. ante ello, es momento de actuar.este libro te enseñará como controlarte y concentrarte en cada momento, ayudándote a ser una persona más positiva, segura y productiva en todos los aspectos de tu vida diaria. te ayudará a abandonar aquellos comportamientos autodestructivos, a gestionar y limitar la autocrítica, y a percibirte y comprenderte de forma diferente. la crítica ha dicho...«un montón de consejos sencillos escritos de forma llana. ¡sin jerga de hadas ni galimatías! y fácil de llevar a todas partes también. para guardar y leer cuando se sienta la necesidad.»
